タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の8時30分に起きる ＊雨が降っている 二人を連れて実家に様子見 ＊母に書道道具、制作物（上の子）を見せに行く 洗面所、掃除機、お風呂掃除 ダラダラ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の7時に起きる ＊雨が降っている ＊廃品回収は中止 本来は仕事だったが、子供のプールもあり奥さんは仕事なので休みにした ダラダラ過ごす 昼 ガスト …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時15分に起きる ＊霜が降っているほど寒い ＊久々に実家に顔を出す 朝ご飯の米の量を通常に戻す 車で今日も通勤 ＊コーヒーはまだいらない 昼 弁当…