タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時15分に起きる ＊気圧のせいか頭が痛い ＊花粉がなんだか酷い 実家にごみ捨てをしに行く ＊草などがいっぱい入っていた ＊腰が痛そう 今日も自動…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の8時に起きる ＊基本ダラダラする ＊気圧のせいか頭が痛い 実家に行って、灯油を買いに行く ＊多い オダで買い物 家に帰ると奥さん＆子供たちが靴、…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の8時に起きる ＊子供たちにお小遣い袋を返却するついでに、様子を見にいってもらう ＊基本ダラダラする ＊気圧のせいか頭が痛い 奥さんは昼前から親…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる ＊実家に様子見 車で今日も通勤 ＊コーヒーはまだいらない 夜 実家に様子見 パスタ バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 ＊初心者親子が…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時20分に起きる ＊実家に様子見、母親は横になってビデオを見ていた ＊姉は珍しく起きて活動していた ご飯のタイマー時間を間違えていたらしく、早…