2024年11月15日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

一日一回でも良いので子供を褒める

朝

実家にラジオ体操の監視に行く

奥さんは６時１５分前後に社員旅行のために会社に行く

自動車で通勤

＊セブンイレブンでコーヒーを買う

昼

• ラインに入る

夜

いったん家に様子見に帰ってから

母を連れて整体に

• ビーフシチュー

＊下の子が色々と温めたり準備をしてくれていた

バドミントン

• 基礎打ち（指導メイン）
• ゲーム練習

ハローズによってお酒を買う

酒飲んで洗濯を干して寝る