2024年11月12日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

一日一回でも良いので子供を褒める

朝

実家にラジオ体操の監視に行く

＊腰が痛そう

消防士の帽子を近所の子にあげてた

自動車で通勤

昼

• 普通に休憩する

夜

きらめき整体に親と一緒に行く

＊背骨の箇所に凹みがあるので、骨折か確認してほしい

• スパイシーカレー豚肉

バドミントン

• 打ち込み
• ゲーム練習

手首リストスタンド、そこそこ握る

お酒飲んで寝る