2024年5月30日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

朝

朝の5時45分に起きる

トレーニング

• ランニングショート
• ダブルスフットワーク

実家の燃えるごみを出す

車で通勤

＊セブンで飲み物を買っていく

昼

• 昼寝

夜

• ホッケ

下の子は奥さんとバレーに行く

お酒を飲んで洗濯を干して寝る