タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
足位置トレ
朝
朝の7時に起きる
溝掃除、溝には思ったほどごみは無い
＊公園の草もそこまで大きくなかった
＊町内会費を払う
プール
＊来週にキャンプに行くために二日連続でプール
＊二人とも頑張っている
帰りにフジグランに寄る
＊ランドセル棚をランドセルを持って行って確認
＊自分はDEPOでガット張が終わったラケット引き取り
＊弁当を買う、お酒も３本セットで安くなっていたので買う
＊持ち方が悪く弁当が寄っていたので、それを見て下の子が食べれないと文句を言って激怒される
昼
- 弁当
米の精米に行けてなかったので行く
トイレ掃除
実家に様子見、草拾い元気そう
下の子に再度激怒、ようやく奥さんに誤ったので実家に弁当を持って連れていき手伝いをさせる
手伝いとご飯を食べ終わったので迎えに行く
＊野菜を貰っていた
バドミントンのシャトル釣るしをガレージで試す
＊色々と試行錯誤をしてようやく使えるようになったので１時間ほどしていた
＊ドライブ、プッシュ強化
＊肘を下げない
夜
- 味噌ラーメン
トレーニング
- サーブ５０球
酒を飲んで洗濯を干して寝る
