タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の7時に起きる 奥さんは仕事に出掛ける 子供にはドリルなど勉強をしてもらう 昼 はま寿司 ＊母を誘ってはま寿司 ＊ナフコで肥料を買う（子供…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる そこそこ元気そう 車で出勤（今日は暖かい） 夜 豚肉炒め バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 酒飲んで洗濯干して24時に寝る

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 下の子が6時に起きたのでタブレットを持って、一緒に実家に行く 腰は痛そう（麻婆豆腐を作っていた） ＊実家でタブレットをす…