タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
足位置トレ
朝
昨晩寝に上がったら、下の子が邪魔をしていたので寝れず、１階でインフレーターマットと毛布で寝る
途中で下の子がトイレに起きて場所が空いたので４時３０分前後に２回に上がる
明け方に洗濯機の乾燥がエラーになった
朝の6時30分に起きる
廃品回収のためごみステーションに待機
上履き、外履きを洗う
縄跳び、ダッシュ
＊縄跳びは下の子、ダッシュは二人とも
実家にあった表のホースリールが壊れていたのを、家のホースと交換
＊実家のホースはリールを捨てて中身だけを家で使う予定
下の子を連れて様子見と買い物に連れていく
＊ユーホー、ハローズ、ｋS電気
＊Ks電気では掃除機を見る、Panasonicが軽くて良さそう
＊上の子は奥さんと買い物
昼
- カップ麺
プール
＊子供のプール
小雨が降り始める
頑張っていたので帰りにミスド
＊奥さんのクーポンを使い、残りは払う
＊実家に買ったドーナツを持って行く
夜
- スパゲティ―、スープ
18時から衛生の役員会だったが、雨が降っていたので歩いていく
＊傘は使う必要はなかった、お菓子を３個もらう
湯田の近所の１００均で充電器のコンセントを買う（３．５A対応）
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊足の疲れか動かなかった
酒を飲んで洗濯を干して寝る
