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バドミントンの個人記録

2023年11月5日

タブレット 8ミッション 、ハードミッションプランク腕立て、

 

タブレット 8ミッション

 

  • 朝の6時に起きる

*今日もガスが発生

*下の子が7時前後まで起きず

 

買ってきていたパンを食べて、子供たちにも少し手伝いをしてもらって撤収

*ワンポールのアウターは乾かず

おフランスのインナー、グランドシートは乾いて持って帰る

 

家に帰ってアウターを干す

靴掃除(上履きのみ)

 

奥さんはのんびりと8時前まで寝ていたみたい

 

 

 

14時30分前後に新しいDEPOに奥さんと行く

*抹茶のお店でパフェを買っていた

 

上の子と奥さんは図書館

*下の子とお酒を飲みながら留守番

*熱がシンドイ

 

  • 卵かけごはん

 

しんどいので19時30分には寝る