練習 2020年10月27日

朝練

ホセマリ、ストレッチ、重心移動等

スクワット

ストレッチ

カーフレーズ

夜練

基礎打ち（スマッシュ、ドロップ）

ゲーム練習 

反省点

• やはりフットワークが遅い、スピードフットワークの練習を継続的に行う
• はじめの一歩のステップが遅いので、リアクションステップや踵上げ等を考える必要あり？
• 下半身、体幹の強化などのフィジカルトレーニングを再開する必要あり