練習 2020年6月10日

朝練習

カバー有素振り　50回

 ランニング　インターバル有り

自転車

 チャイナステップ　1種類

スマッシュ特化トレーニング

お尻特化トレーニング

ラウンド特化トレーニング

プランク

フットワーク　左右　20.3S

　　　　　　　前後　20.3S

　　　　　　　ステップを重点的に

チャイナステップ　２種類

カナミントン　3種類