練習 2020年6月13日

朝練習

カバー有素振り　50回

チャイナステップ　３種類

下半身特化トレーニング

上半身トレーニング

体幹トレーニング

跳びつきトレーニング

 HIIT　２種類

有酸素　７分

夜練習

基礎打ち

ゲーム練習