練習 2020年8月3日

朝練習

下半身特化トレーニング

上半身トレーニング

体幹トレーニング

跳びつきトレーニング

素振り

 スマッシュ　150球　フォーム改善

自転車

夜練習 

アジリティトレーニング　初級　足が限界で少し痛めている

カナミントン　3種類

ストレッチ　2種類