練習 2020年7月16日

朝練習

下半身特化トレーニング

上半身トレーニング

体幹トレーニング

跳びつきトレーニング

 アジリティトレーニング

 ジョギング

素振り

自転車

夜練習

チャイナステップ7分

カナミントン　3種類

壁打ちドライブ

ノッカー練習