朝練習
ストレッチ 11分
夜練習
下半身特化トレーニング
上半身トレーニング
体幹トレーニング
跳びつきトレーニング
カナミントン ３種類
アジリティトレーニング、チャイナステップ ７分Ver
バドミントンストレッチ
フォアロビング、オーバーのシャトル投げ
壁打ちドライブ
シャトルリフティング
反省点
- 最近スイートスポットへの当たりが悪いので、壁打ち、シャトルリフティングで距離感を改善する
- ドライブでバックで持っている時の縦ぶりが浮いているので、それの練習を行う
- シャトルインパクトのアプローチで、シャトルのコルクを見ながら打つ（下から or 平行から）を意識してポジショニングや姿勢を気を付ける
- 速めにシャトルの軌道にラケットを持っていく
