2022-01-12から1日間の記事一覧
朝練習 5時50分起床~6時55分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング 鬼Ver 肩甲骨ストレッチ アジリティ中級 壁打ち、シャトルリフティング レシーブ素振り 日中練習(重りあり) スワイショウ 3重飛び 100回 ワイドスクワット、歩き 5セット サイドス…
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