2020-10-29から1日間の記事一覧
朝練 ホセマリ、ストレッチ、体作り、重心移動等 ランジ20×6セット カーフレーズ 夜練 基礎打ち 前後フットワークノック 反省点 フットワークがまだまだ、早い半身からの移動を見直す はじめの一歩のステップが遅いので、基礎打ち中にリアクションステップや…
朝練 ホセマリ、ストレッチ、体作り、重心移動等 ランジ20×6セット カーフレーズ 夜練 基礎打ち 前後フットワークノック 反省点 フットワークがまだまだ、早い半身からの移動を見直す はじめの一歩のステップが遅いので、基礎打ち中にリアクションステップや…
朝練 ホセマリ、ストレッチ、重心移動等 スクワット ストレッチ カーフレーズ 夜練 基礎打ち（スマッシュ、ドロップ） ゲーム練習 反省点 やはりフットワークが遅い、スピードフットワークの練習を継続的に行う はじめの一歩のステップが遅いので、リアクシ…
朝練 ホセマリ、ストレッチ、素振り、重心移動等 フットワーク 前左右、横、前後、後ろ左右 壁打ち（体の前でさばく） 夜練 ホセマリ、ストレッチ、素振り、重心移動等
