練習 2020年10月28日

朝練

ホセマリ、ストレッチ、体作り、重心移動等

ランジ20×6セット

カーフレーズ

夜練

基礎打ち

前後フットワークノック 

反省点

• フットワークがまだまだ、早い半身からの移動を見直す
• はじめの一歩のステップが遅いので、基礎打ち中にリアクションステップや踵上げ等を色々としてみる。
• スマッシュ時の体の捻りなどを変えてみる、スマッシュの速度向上のため