朝練
ホセマリ、ストレッチ、体作り、重心移動等
ランジ20×6セット
カーフレーズ
夜練
基礎打ち
前後フットワークノック
反省点
- フットワークがまだまだ、早い半身からの移動を見直す
- はじめの一歩のステップが遅いので、基礎打ち中にリアクションステップや踵上げ等を色々としてみる。
- スマッシュ時の体の捻りなどを変えてみる、スマッシュの速度向上のため
朝練
ホセマリ、ストレッチ、体作り、重心移動等
ランジ20×6セット
カーフレーズ
夜練
基礎打ち
前後フットワークノック
反省点