使用していたSONYのWI-C300が充電が出来なくなり新しいのに交換 流石に音などはSONYが良かったが、値段が半分以下なので良しとしよう

壁打ち（体の前でさばく） リフティング サーブ ホセマリ、ストレッチ、素振り、重心移動等 膝立ちでの壁打ち（ドライブや少し高い球の強化） ＊＊肩や体幹からの指導、上手に重心移動を行うこと ＊＊グリップの握りも握る具合含め考える ＊＊暫くは継続して…

朝練習 壁打ち（体の前でさばく） リフティング 夜練習 基礎打ち ＊＊基礎打ちのプッシュレシーブは良かったかも ゲーム練習 ＊＊サーブはここ数日の練習で良くなっている →引いて押し出す、構えたラケットの上側 →定期的にサーブ練習が必要 前後の動き出し…

朝練習 壁打ち リフティング サーブ 夜練習 壁打ち（体は前重心） 基礎打ち ゲーム練習 反省点 コンタクトの調子が悪いので暫くは眼鏡予定で遠近感が悪い 思った以上に体が動いていない オーバーヘッドもネットにかかる、スピードが乗らない等 ドライブにも…

朝練習 壁打ち リフティング サーブ 夜練習 壁打ち リフティング サーブ

先々週の木曜日に深酒をしてしまい、かなり久々の二日酔いになる。 最近酒量も増えていたのでいい機会なのでしばらく禁酒生活を送る。 体重は水分の量で1キロ減ったが、睡眠の質などはそこまで変わらず。 いつも禁酒をすると便秘になるので、水分量を減らさ…