2024-10-01 2024年9月26日 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 トレーニング ランニング フットワーク 自動車で会社に行く 昼 ラインに入る 夜 トレーニング ランニングショート ＊子供二人と走る、実家に行くコースで走る 豚肉ステーキ、かぼちゃ 禁酒スタート、寝る ＊工場の借り手が無くなるまも
