2024-10-01 2024年9月27日 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 トレーニング ランニング フットワーク 自動車で会社に行く 昼 ラインに入る 夜 トレーニング ランニングショート ＊子供二人と走る、実家に行くコースで走る 鳥のから揚げ、汁 バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 ＊とっても少ない、大阪から遊びに来ていた人が来た（上手） 禁酒、洗濯を干して寝る
