2024年8月9日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

一日一回でも良いので子供を褒める

朝

トレーニング

• ランニング
• フットワーク
• 素振り

車で通勤

昼

• 普通にご飯を食べる

会社の大掃除をする

夜

• カレー

＊すき家

＊奥さんが帰るのが遅くて買ってきてくれる

翌日は健康診断なので酒を飲まずに寝る