2019-02-23から1日間の記事一覧
基礎トレーニング 〇 ダッシュ 前、後ろ *各4回 全力でダッシュが出来るようになるまで 〇 ラウンジ *ダッシュ以外は往復1セット 〇 縄跳び 4分 素振り オーバーヘッドで構えた際の肘位置調整用 シャトルを使用してのトレーニング 〇 ロブ フォア・バック …
基礎トレーニング 〇 ダッシュ 前、後ろ *各4回 全力でダッシュが出来るようになるまで 〇 ラウンジ *ダッシュ以外は往復1セット 〇 縄跳び 4分 素振り オーバーヘッドで構えた際の肘位置調整用 シャトルを使用してのトレーニング 〇 ロブ フォア・バック …