朝練習 オーバーヘッドストロークの素振り ハイバックのシャトル打ち スマッシュのシャトル打ち 全体的にフットワーク、1歩～2歩 昼練習 各フットワークの最初の1歩 各フットワークを各10回 夜練習 花粉症が酷くてダウン 反省点 タップのタイミングとかかと…

夜練習 基礎打ち （ドライブ・ドロップを少しだけ） ノック（高校生・大学生用のメニュー） ・3点ノック フォア後ろ、バック後ろ（ラウンドでも可）、バック前（プッシュorヘアピン） ・コーンを置いてフォア・バック後ろのスマッシュ 10×3セット シングルの…