夜練習
基礎打ち （ドライブ・ドロップを少しだけ）
ノック（高校生・大学生用のメニュー）
・3点ノック フォア後ろ、バック後ろ（ラウンドでも可）、バック前（プッシュorヘアピン）
・コーンを置いてフォア・バック後ろのスマッシュ 10×3セット
シングルのゲーム（7点）
ノック（初級者用、中学生含む）
・フットワークありのフォア前、バック前の羽あげ 16×2セット
・コーンを置いてフォア・バック後ろのスマッシュ 10×２セット
・ネットタッチからの後ろでスマッシュ or ドロップ or クリア 16×3セット
ただし、きつそうな場合は、ダブルスサーブラインタッチにする。
ダブルスのゲーム
＊中学生はレシーブ練習 手投げで行う
反省点
自分の練習は出来ず。
まっすぐ上げるノックは問題ないが、後ろに打ち分けるノックでは相変わらずコントロールが途中から出来なくなっている。
対策を早めに見つける必要あり。
