朝練習 ジョギング（実家往復） 左右の飛びつきスマッシュの素振り 前後のフットワーク 横のフットワークは足が痛いのでゆっくり 夜練習 基礎打ち ダブルスノック（アタック） ダブルスゲーム（２ゲーム） 反省点 しばらく基礎練習

前日状況 缶酎ハイ2杯 朝一のトレーニング、夜のバドミントンあり ００時３０分前後に寝る 感想 6時から起きて練習 眠気あり、全体的に頭が重い お昼休憩の眠気が結構ある