朝練習
ジョギング（実家往復）
○シャトル置き
前後 2セット
横 2セット
1周 2セット
○ストレッチ
足回り
肩回り
オーバーヘッドのシャトル打ちの練習と素振り
○昨日から意識している肩甲骨や肩の位置を注意しながら
○グリップも微妙に変更中
自転車 10km×２
32.06
夜練習
○基礎打ち少しだけ
○ノック上げ、少しだけ参加
それ以外はノックを上げていた。
左右のスマッシュ or クリア or ドロップ
Ｎ字ノック
飛びつきスマッシュ
2対１の半面でダブルスの練習
反省点
しばらく基礎練習
夜に少しだけダブルスの練習が出来たのが良かった
