2019-05-21 練習 2019年5月21日 バドミントン 練習 朝練習 ジョギング（実家往復） ○シャトル置き前後 2セット横 2セット1周 2セット ○ストレッチ 足回り 肩回り オーバーヘッドのシャトル打ちの練習と素振り ○肩甲骨や肩の位置を注意しながら 自転車 10km×２ 33.45 夜練習 反省点 しばらく基礎練習
