朝練習 起きれず 夜練習 スクワット 20×3 基礎打ち ダブルスゲーム３試合 反省点 フットワークがいい加減になってきている

朝練習 雨でお休み 夜練習 ノック用のシャトルチェック ノック上げ ＊動き無しのクリアー 一人 ＊ダブルスのノック ＊スマッシュ→羽あげ ２対１で少しウォームアップ スマッシュ ２０×２セット ゲーム ４ゲーム 反省点 体力維持のみの日