2020-01-16から1日間の記事一覧
朝練習 お休み 夜練習 プランク 5分メニュー 反省 腹筋ローラが連続で出来なかったのでプランクをする。
朝練習 素振り 各50回 夜練習 腕立て伏せ 10回×3セット スクワット 15回×3セット 腹筋ローラー 10回×3セット 反省 頑張る
朝練習 お休み 夜練習 プランク 5分メニュー 反省 腹筋ローラが連続で出来なかったのでプランクをする。
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