2020-03-09から1日間の記事一覧
朝練習 シャトル投げ 10.5S ランニング 2.1km 夜練習 プランク 5S 腕立て伏せ 11.3S スクワット 15.3S
朝練習 腹筋ローラー 10.3S 背筋 15.3S 後ろのステップ フォア、バック前ステップ 横ステップ
夜練習 プランク 5S 腕立て伏せ 11.3S スクワット 15.3S 後ろのステップ フォア、バック前ステップ
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