2023-10-13から1日間の記事一覧
タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の5時50分に起きる トレーニング ランニング 5km 壁打ち *実家のごみ捨てをする 自転車通勤 昼 トレーニング フットワーク 自重ショート 夜 実家に寄るが元気そ…
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