2019-02-24から1日間の記事一覧
朝練習 基礎トレーニング 〇 ダッシュ 前、後ろ *各4回 全力でダッシュが出来るようになるまで 〇 ラウンジ 〇 ツーステップ 〇 サイドステップ 〇 クロスステップ *ダッシュ以外は往復1セット 〇 縄跳び 4分 素振り オーバーヘッドで構えた際の肘位置調整…
朝練習 基礎トレーニング 〇 ダッシュ 前、後ろ *各4回 全力でダッシュが出来るようになるまで 〇 ラウンジ 〇 ツーステップ 〇 サイドステップ 〇 クロスステップ *ダッシュ以外は往復1セット 〇 縄跳び 4分 素振り オーバーヘッドで構えた際の肘位置調整…