2019-04-28から1日間の記事一覧
朝練習 ジョギング ○ステップ練習前、後ろダッシュ 3本サイドステップ 1本 往復ツイスト 1本ツーステップ 1本クロスステップ 1本 ○シャトル置き前後 2セット横 2セット1周 1セット ○フットワーク ラケットあり6点 各10×2セット ダブルスのサーブレシーフのス…
朝練習 ジョギング ○ステップ練習前、後ろダッシュ 3本サイドステップ 1本 往復ツイスト 1本ツーステップ 1本クロスステップ 1本 ○シャトル置き前後 2セット横 2セット1周 1セット ○フットワーク ラケットあり6点 各10×2セット ダブルスのサーブレシーフのス…