練習 2019年4月28日

朝練習

ジョギング

○ステップ練習
前、後ろダッシュ　3本
サイドステップ　1本　往復
ツイスト　1本
ツーステップ　1本
クロスステップ　1本

○シャトル置き
前後　2セット
横　2セット
1周　1セット

○フットワーク

ラケットあり
6点　各10×2セット

ダブルスのサーブレシーフのステップ練習

○ショット練習（ネットを出す）

スマッシュ　110×2
カット　110×2

反省点

急遽試合に出るのが決定したので、少しは仕上げるつもりで練習