練習 2019年3月24日

朝練習

腹筋ローラー × 10　2セット

フットワーク

前２点　×  20

横２点　×  20

後2点   ×   20 

サイドの飛びつき ×  20

シャトル置き 各5回

シャトル使用

ハイバックの練習 150回

ダブルスサーブ練習　450回

室内でのシャトル投げ（膝立ち） 300回

反省点

下半身の強化を含めて基礎トレーニングを行う。

フットワークも見直しするため、ステップを変更中