練習 2019年6月11日

朝練習

ジョギング（実家往復）

ラケットありフットワーク

○横のスピードフットワーク 20×3セット

 ○前後のスピードフットワーク 10×1セット　　

自転車 10km×２

28.58　インターバル

夜練習

 壁打ち

シャトルリフティング

サーブ　一箱

ヘアピン　一箱

 反省点

しばらく基礎練習

インターバルトレーニングをメインで行う。