夜練習
中学生の指導のみ
ダブルスのパターン練習、ドロップ、ヘアピン×2、羽あげ、クリアー
ダブルスのパターン練習、ドロップ、ヘアピン×3、羽あげ
ダブルスのパターン練習、スマッシュ、プッシュ無しのゲーム
ダブルスのゲーム練習 1ゲーム
夜練習
中学生の指導のみ
ダブルスのパターン練習、ドロップ、ヘアピン×2、羽あげ、クリアー
ダブルスのパターン練習、ドロップ、ヘアピン×3、羽あげ
ダブルスのパターン練習、スマッシュ、プッシュ無しのゲーム
ダブルスのゲーム練習 1ゲーム