朝練習
縄跳び 4分
夜練習
基礎打ち
＊指導メインの基礎打ち
＊指導箇所
クリアでハイクリアとドリブンクリアの打ち分けについて指導
パターン練習
オールロングで戻りが遅い部分を指導
1コート 4人 初級コース
ノック （二人一組）
〇 フォア スマッシュー＞バック スマッシュ 20×２セット （ダブルス想定）
〇 バック スマッシュー＞フォア スマッシュ 20×２セット （ダブルス想定）
＊ダブルスでスマッシュを打った後にクロスに返球された時に再度スマッシュを打つ練習
〇 ２球続けての連続プッシュ 30×２セット （ダブルス想定）
〇 バックからのスマッシュー＞少し前でドライブー＞ネット前プッシュ or ヘアピン 30×1セット（ダブルス想定）
〇 フォアからのスマッシュー＞少し前でドライブー＞ネット前プッシュ or ヘアピン 30×1セット（ダブルス想定）
別のコート 3人
半面の１対２、その後はゲーム練習
ゲーム
ダブルス
反省点
ＪＣが来ていたので、ノック中心で動きを入れて打てるノックを中心にした。
次回の練習ではもし可能ならローテーション用のパターン練習をした方が良いかも。
