2019-05-30から1日間の記事一覧
朝練習 ジョギング(実家往復) ○シャトル置き前後 2セット横 2セット 1周6点 各5回 ×2 前後 ホームポジションから 2点 フォア・バック 各5回 ○ストレッチ 肩回り オーバーヘッドのシャトル打ちの練習と素振り ○肩甲骨や肩の位置を注意しながら ○左手の引き…
朝練習 ジョギング(実家往復) ○シャトル置き前後 2セット横 2セット 1周6点 各5回 ×2 前後 ホームポジションから 2点 フォア・バック 各5回 ○ストレッチ 肩回り オーバーヘッドのシャトル打ちの練習と素振り ○肩甲骨や肩の位置を注意しながら ○左手の引き…