2019-05-30 練習 2019年5月30日 バドミントン 練習 朝練習 ジョギング（実家往復） ○シャトル置き前後 2セット横 2セット 1周6点 各5回 ×２ 前後 ホームポジションから 2点 フォア・バック 各5回 ○ストレッチ 肩回り オーバーヘッドのシャトル打ちの練習と素振り ○肩甲骨や肩の位置を注意しながら ○左手の引きと体が左に流れないように ○ インパクトのタイミングと角度を気を付ける 自転車 10km×２ 32.22 夜練習 反省点 しばらく基礎練習
