2019-05-23 練習 2019年5月23日 バドミントン 練習 朝練習 ジョギング（実家往復） ○シャトル置き前後 2セット横 2セット1周 2セット ○ストレッチ 肩回り オーバーヘッドのシャトル打ちの練習と素振り ○肩甲骨や肩の位置を注意しながら(肩の痛みが偶に出るので気を付ける） 自転車 10km×２ 33.47 夜練習 反省点 しばらく基礎練習
