2019-06-04から1日間の記事一覧
朝練習 ジョギング(実家往復) ○シャトル置き前後 2セット横 2セット 左右(フォア・バック)前、後ろ2点 各5回 ○ラケットを使用 左右の2歩でレシーブ 10回×5セット *速いスピードでする 自転車 10km×2 32.42 夜練習 壁打ち(左肩を引きすぎないように注…
朝練習 ジョギング(実家往復) ○シャトル置き前後 2セット横 2セット 左右(フォア・バック)前、後ろ2点 各5回 ○ラケットを使用 左右の2歩でレシーブ 10回×5セット *速いスピードでする 自転車 10km×2 32.42 夜練習 壁打ち(左肩を引きすぎないように注…