2019-06-04 練習 2019年6月4日 バドミントン 練習 朝練習 ジョギング（実家往復） ○シャトル置き前後 2セット横 2セット 左右（フォア・バック）前、後ろ2点 各5回 ○ラケットを使用 左右の2歩でレシーブ 10回×5セット ＊速いスピードでする 自転車 10km×２ 32.42 夜練習 壁打ち（左肩を引きすぎないように注意する） ショートサーブ練習 一箱 シャトルリフティング ヘアピン 反省点 しばらく基礎練習 昨日にインターバル系のトレーニングを行ったので下半身に疲労あり。 本日は、少し軽めの練習
