2019-10-10から1日間の記事一覧
朝練習 ランニング 2.11km シャトル投げ 70球前後 前後ステップ 夜練習 プランク 5分間チャレンジ 腕立て伏せ 10×3セット バドミントン用ストレッチ 反省点 基礎体力向上
朝練習 お休み 夜練習 5分間プランク 腕立て伏せ 10×3セット スクワット 10×3セット 反省点 基礎体力向上
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