朝練習 ランニング 2.11km 前後ステップ シャトル投げ 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上

朝練習 ランニング 2.11km 前後ステップ 素振り シャトル投げ 夜練習 コミュニティセンターを使用 基礎打ち ダブルスゲーム 反省点 基礎体力向上

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