朝練習 ランニング 2.11km 前後ステップ シャトル投げ 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上

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試合 21点3ゲーム ペア替え方式 7部で4試合で全て勝利 ２－１、３－０、２－１、３－０で同星でじゃんけんで勝利 今まで勝てなかったので、6部→7部に落としたが優勝出来てよかった。 1試合目 2－1 試合はじめで硬くなった状態でサーブが入らず。 1ゲーム目は…