2020-03-06から1日間の記事一覧
自転車通勤 夜練習 プランク 5S 腕立て伏せ 11.3S スクワット 15.3S 後ろのステップ フォア、バック前ステップ 課題 オーバヘッドの打点等の考察 ***肘が出すぎで打点が前、下がっている 肘の位置を気を付けて打点の修正が必要 ***肩甲骨が閉じている…
自転車通勤 夜練習 プランク 5S 腕立て伏せ 11.3S スクワット 15.3S 後ろのステップ フォア、バック前ステップ 課題 オーバヘッドの打点等の考察 ***肘が出すぎで打点が前、下がっている 肘の位置を気を付けて打点の修正が必要 ***肩甲骨が閉じている…