夜練習 チャイナステップ 3種類 下半身特化トレーニング 上半身トレーニング 体幹トレーニング 跳びつきトレーニング カナミントン ３種類 オーバーヘッドの考察 前からの戻りフットワークの考察 反省点 オーバーヘッドの見直しをしていたら、現在は外旋の動…

朝練習 ランニング 素振り ゆっくり（ラケット面の確認を含む） 自転車 夜練習 スマッシュ特化トレーニング お尻特化トレーニング ラウンド特化トレーニング プランク チャイナステップ 3種類 カナミントン 3種類 反省点 ここ最近意識づけしていたフォームで…

朝練習 ランニング 素振り、フットワーク 自転車 夜練習 基礎打ち（オールショート） ゲーム 反省点 オーバーヘッドストロークがバラついてるのでグリップ以外の見直しが必要 前に出た時に、状態の起こしが早く足を後ろ足を残している状態で下がろうとしてい…